Длительность
2 месяца / 20 часов
формат
онлайн, в записи + мастермайнды
начнете зарабатывать больше за счёт высокой экспертности
научитесь глубоко понимать тело
станете безопасно и эффективно работать с клиентами
Кому подойдёт обучение
Будущим тренерам
освоите фундаментальные знания с самого нуля, сможете начать работать с подопечными и проводить индивидуальные тренировки
Практикующим тренерам
углубите и расширите знания, сможете уверенно планировать тренировки, подбирать и объяснять механику упражнений, а главное — эффективнее работать с подопечными. высокая экспертность = выше чек
Любителям
улучшите собственные показатели в личных тренировках и сможете получать максимум результата в ответ на приложенные усилия
Посмотрите видео от фитнес-тренера Артема Румянцева
Если ты любитель тренировок или даже тренеруешь других, однако ловишь себя на мысли, что не всегда до конца понимаешь, почему одно упражнение работает, а другое — нет, почему у одних клиентов есть результат, а у других — боль или откат — это видео для тебя.
Наши выпускники
Котегова Екатерина
@pugovkina.katya
г. Тюмень
Перестала бояться брать клиентов на реабилитацию. Например, одна из ее подопечных пришла с протезом и в совместных тренировках получилось восставить мобильность и силу колленного сустава. Теперь в планах больше помогать девушкам и женщинам, которым требуется реабилитация.
Котегов Владислав
@v_koteg36
г. Тюмень
Профессиональный фитнес-тренер со стажем более 4 лет. Пришел на обучение, чтобы расширить знания и начать работать с реабилитационными случаями. Недавно помог реабилитировать плечо своему подопечному — теперь при жимовых движениях нет никаких болевых ощущений. Также программа помогла в построении тренировочных планов.
Буружиу Сергей
@s__olegovich
г. Тюмень
Активно тренировался для себя, но хотел начать тренировать других. После обучения кардинально изменил подход к тренировкам: от планирования тренинга до внедрения реабилитационных методов. Уже во время обучения начал тренировать свою маму в зале по новому подходу.
Андреенко Екатерина
@kataniti
г. Тюмень
Тренируется для себя, стаж более 5 лет. До обучения часто во время тренировок всплывали вопросы: «Почему делаем так, а не иначе? Что сделать, чтобы получить такой-то результат? Почему я чего-то не могу?» По этой причине решила пройти программу. Особенно ценными оказались разделы, посвящённые биомеханике и реабилитации. Отмечает, что закрыла все свои вопросы, переписала план тренировок — и благодаря этому тренировки стали эмоционально легче и эффективнее.
Рустам Гараев
@baba_yaga_r
г. Тюмень
До этой программы обучался офлайн в другой школе, но формат онлайн оказался эффективнее, плюс постоянная обратная связь. Отмечает, что стал увереннее себя чувствовать в работе с подопечными, изменил тренировочный план, убрал лишние упражнения, начал работать с реабилитационными случаями.
Илья Шафиков
@muromec_basket
г. Тюмень
Изначально пришел из любопытства, а по итогу программа оказалась очень полезной. По окончанию появилось понимание, как работать с подопечными и выстраивать тренировочный процесс. Отметил, что больше всего понравилось, как подробно разбирается каждый урок, и это сразу показано на практике. На текущий момент работает тренером.
Анализировать упражнения с точки зрения биомеханики
Понимать, какие мышцы реально работают, а не «по ощущениям»
Решать сложные запросы клиентов, работать с болями, ограничениями, восстановлением
Профессионально обосновывать каждое упражнение клиенту
Повышать чек за счёт экспертности
Что вы сможете после курса
Программа обучения
модуль 1
Физиология мышечного сокращения
Строение скелетных мышц
Как и почему двигаются мышцы
Виды гипертрофии
Стимулы гипертрофии
Анатомические и физиологические факторы силы
Результат модуля
Вы перестанете мыслить категориями «жжёт = работает» и начнёте понимать, что на самом деле происходит в мышце во время нагрузки.
После модуля вы сможете:
объяснить, за счёт каких механизмов растёт мышца
различать виды гипертрофии и понимать, под какие цели они нужны
осознанно подбирать нагрузку под силу, массу или выносливость
понимать, какие физиологические ограничения есть у конкретного человека
модуль 2
Биомеханика
Зачем тренеру разбираться в биомеханике
От чего зависит сила мышц
Тренинг по всей сократительной длине
Плечо силы
Сила реакции опоры
Линия тяги и двусуставные мышцы
Профиль сопротивления
Бонус модуля
Практические занятия по мышечным группам:
Большая грудная мышца
Широчайшие мышцы спины
Трапеции и дельтовидные мышцы
Бицепс, трицепс, мышцы предплечья
Квадрицепс и приводящие
Ягодичные мышцы
Мышцы задней поверхности бедра и икроножные
Результат модуля
Вы научитесь видеть упражнение глазами механики, а не только анатомии.
После модуля вы сможете:
понимать, почему одно и то же упражнение по-разному работает у разных людей
анализировать движения через плечо силы, линию тяги и профиль сопротивления
подбирать упражнения под задачу, а не «потому что так принято»
менять технику так, чтобы смещать нагрузку на нужные мышечные группы
модуль 3
Программирование тренинга
Усталость и восстановление
Дозировка нагрузки
Критический обзор популярных программ
Плоскостной тренинг
Рейтинг нагрузки
Системное программирование тренировок
Результат модуля
Вы научитесь составлять программы тренировок, которые дают результат, а не усталость ради усталости.
После модуля вы сможете:
дозировать нагрузку без перегрузов и откатов
управлять усталостью и восстановлением
понимать, когда менять программу и почему
критически оценивать популярные тренировочные методики
выстраивать системное долгосрочное планирование, а не набор случайных тренировок
модуль 4
Реабилитация
Введение в реабилитацию
Реабилитация при травмах и заболеваниях позвоночника
Лестница реабилитации
Реабилитация коленного сустава и работа со стопой
Реабилитация плечевого сустава и верхних конечностей
Бонус модуля
Видеоурок «Гибкость при грыже + дыхание в реабилитации»
Результат модуля
Вы перестанете бояться клиентов с болями и ограничениями и научитесь работать с ними безопасно и профессионально.
После модуля вы сможете:
понимать, когда можно тренировать, а когда нужно снижать нагрузку
использовать «лестницу реабилитации» для постепенного возвращения к нагрузке
корректно выстраивать тренировки при проблемах с плечом, коленом и позвоночником
адаптировать упражнения под ограничения, не исключая человека из тренировочного процесса
модуль 5
Работа с клиентом и продажи
Как выстраивать отношения с клиентами, чтобы вас ценили
Рейтинг нагрузки
Поведение в конфликтных ситуациях
Как доносить ценность упражнений
Результат модуля
Вы научитесь быть не просто тренером, а ценным специалистом, к которому возвращаются и которого рекомендуют.
После модуля вы сможете:
выстраивать долгосрочные отношения с клиентами
уверенно объяснять, зачем нужны те или иные упражнения
экологично отрабатывать возражения
продавать свои услуги без давления и неловкости
модуль 6
Привлечение клиентов
Воронка продаж для тренера (х2 к доходу)
Источники рекламы кроме сарафана
Продвижение через экспертизу без выгорания
Неочевидные способы привлечения клиентов
Контент-конвейер: заявки за 2 часа в неделю
Бонус модуля
Видеоурок «Гибкость при грыже + дыхание в реабилитации»
Контент-план на 30 дней
30 идей Reels для фитнес-тренера
100 идей сторис для ежедневных заявок
Приглашённый эксперт — Владлена Полякова, продюсер, маркетолог
Результат модуля
У вас появится понятная система привлечения клиентов, а не надежда на случайный сарафан.
После модуля вы сможете:
выстроить простую воронку продаж для тренерских услуг
привлекать клиентов через экспертный контент без выгорания
тратить до 2 часов в неделю на контент и получать стабильные заявки
использовать несколько источников привлечения, а не один
Формат обучения
Онлайн-уроки в записи
Можно смотреть в любое удобное время, после видео-уроков есть задания для самопроверки — они помогают понять, какая тема хорошо усвоена, а что нужно повторить.
Групповые мастермайнды
Раз в 2 ндели живые эфиры с учениками, где вы сможете задать вопросы, разобрать свои ситуации с подопечными и получить обратную связь
Домашние задания и экзамен
Выполнение домашних заданий и сдача экзамена обязательны для тех, кто планирует получить диплом Гособразца. Для остальных — по желанию. Все это поможет сразу переложить полученные знания на реальную работу с подопечными и чувствовать себя уверенно и профессионально.
Неограниченный доступ к закрытому клубу фитнес-тренеров
Здесь вы найдете своих людей, увлеченных общим делом, с которыми можно не только посоветоваться, получить обратную связь
Диплом государственного образца
После успешного окончания обучения выдается диплом государственного образца и сертификаты на русском и английском языках.
Данные документы подтверждают, что вы прошли все этапы обучения, успешно освоили все необходимые знания и навыки, а также присваивают квалификацию «Фитнес-тренер» и право ведения деятельности.
Диплом о профессиональной переподготовке регистрируется в Федеральном реестре сведений о документах об образовании (ФИС ФРДО).
Тарифы
Тариф «Базовый»
Длительность — 1 месяц
Доступ к материалам — 1 год
Групповое обучение, подойдет для личного развития
Модуль 1
Физиология мышечного сокращения
Модуль 2
Биомеханика
Модуль 3
Программирование тренинга
Модуль 4
Реабилитация
Модуль 5
Работа с клиентом и продажи
Модуль 6
Привлечение клиентов
Разборы кейсов и ситуаций с подопечными
Чат и обратная связь
Именной сертификат о прохождении обучения
Тариф «Профессионал»
Длительность — 2 месяца
Доступ к материалам — 1 год
Групповое обучение
Модуль 1
Физиология мышечного сокращения
Модуль 2
Биомеханика
Модуль 3
Программирование тренинга
Модуль 4
Реабилитация
Модуль 5
Модуль 6
Разборы кейсов и ситуаций с подопечными
Чат и обратная связь
Диплом Гособразца о переквалификации
Именной сертификат о прохождении обучения
Тариф «Максимум»
Длительность — 2 месяца
Доступ к материалам — 1 год
Индивидуальное сопровождение
Модуль 1
Физиология мышечного сокращения
Модуль 2
Биомеханика
Модуль 3
Программирование тренинга
Модуль 4
Реабилитация
Модуль 5
Работа с клиентом и продажи
Модуль 6
Привлечение клиентов
Разборы кейсов и ситуаций с подопечными
Чат и обратная связь
Личные консультации от Артема Румянцева
Диплом Гособразца о переквалификации
Именной сертификат о прохождении обучения
Что говорят о курсе
Ответы на популярные вопросы
Да. Программа выстроена от базовых принципов к профессиональному уровню.
Мы начинаем с физиологии и устройства мышц, постепенно переходим к биомеханике, программированию тренировок и работе с клиентами.
Если вы только планируете стать тренером — курс даст прочную теоретическую и практическую базу, чтобы уверенно начать работать с подопечными.
Если вы тренируетесь для себя — вы научитесь понимать своё тело и принимать грамотные тренировочные решения без вреда для здоровья.
Мы начинаем с физиологии и устройства мышц, постепенно переходим к биомеханике, программированию тренировок и работе с клиентами.
Если вы только планируете стать тренером — курс даст прочную теоретическую и практическую базу, чтобы уверенно начать работать с подопечными.
Если вы тренируетесь для себя — вы научитесь понимать своё тело и принимать грамотные тренировочные решения без вреда для здоровья.
В среднем — 2−3 часа в неделю.
Общая длительность программы — 2 месяца, суммарный объём видеоуроков — 19 часов. Вы смотрите уроки в удобное время и в своём темпе.
Дополнительно — выполнение заданий и участие в мастермайндах (по желанию, но очень рекомендуем), где разбираются реальные ситуации из практики.
Курс легко встроить даже в плотный график работы.
Общая длительность программы — 2 месяца, суммарный объём видеоуроков — 19 часов. Вы смотрите уроки в удобное время и в своём темпе.
Дополнительно — выполнение заданий и участие в мастермайндах (по желанию, но очень рекомендуем), где разбираются реальные ситуации из практики.
Курс легко встроить даже в плотный график работы.
Да, в Тарифе "Базовый" вы получите сертификат о прохождении обучения от нашей онлайн-школы. А в тарифах "Профессионал" и "Максимум", помимо сертификата, вы можете получить диплом государственного образца.
Диплом подтверждает прохождение программы и квалификацию «Фитнес-тренер». Данные о выпуске вносятся в федеральный реестр (ФИС ФРДО).
Для получения диплома необходимо выполнить домашние задания и сдать итоговый экзамен. Выдача диплома гособразца возможна только при наличии среднего или высшего профессионального образования по любой специальности.
Диплом подтверждает прохождение программы и квалификацию «Фитнес-тренер». Данные о выпуске вносятся в федеральный реестр (ФИС ФРДО).
Для получения диплома необходимо выполнить домашние задания и сдать итоговый экзамен. Выдача диплома гособразца возможна только при наличии среднего или высшего профессионального образования по любой специальности.
Да, программа изначально создавалась для занятых людей.
Все уроки доступны в записи — вы сами выбираете, когда и сколько учиться. Нет жёсткой привязки ко времени, кроме живых мастермайндов, которые проходят раз в две недели (и их записи тоже сохраняются).
Большинство учеников проходят курс параллельно с основной работой или уже ведя клиентов.
Все уроки доступны в записи — вы сами выбираете, когда и сколько учиться. Нет жёсткой привязки ко времени, кроме живых мастермайндов, которые проходят раз в две недели (и их записи тоже сохраняются).
Большинство учеников проходят курс параллельно с основной работой или уже ведя клиентов.
Обратная связь встроена в программу на нескольких уровнях:
- Групповые мастермайнды раз в 2 недели — живые эфиры, где можно задать вопросы, разобрать своих клиентов и получить рекомендации
- Разборы ситуаций и кейсов учеников
- Чат участников, где можно задать вопрос по ходу обучения
Оставить заявку
Заполните заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время.
